よくお客様に「最近抜け毛が多く感じるて」と会話の中にでてきます。

今回は抜け毛についてお伝えします。

抜け毛の原因は多岐に渡ります。

1. 遺伝性：家族に抜け毛の問題がある場合、遺伝的な要因が関与している可能性があります。

2. ホルモンバランスの変化：ホルモンの変動が抜け毛を引き起こすことがあります。出産後や更年期など、ホルモンレベルの変化が起こる時期に抜け毛が増えることがあります。

3. ストレス：長期間の精神的なストレスや体の負担が抜け毛を引き起こすことがあります。

4. 不適切な食生活：栄養不足や偏った食事、特にタンパク質やビタミンの不足は、髪の健康に影響を与える可能性があります。

5. 過度のヘアケア：頻繁なヘアスタイリングや過度の熱や化学物質の使用は、髪を傷めて抜け毛を引き起こすことがあります。

6. 病気や薬の副作用：特定の病気や薬の副作用によっても抜け毛が起こることがあります。

抜け毛は季節と関係あるのか

はい、髪の毛が抜けやすくなる季節は存在します。一般的に、秋と春が抜け毛が増える季節とされています。以下にその理由を説明します。

1. 秋：夏の暑さから涼しくなる秋になると、髪の毛の成長サイクルが変化します。多くの人が夏に髪を保護するために成長期にある髪の毛をしっかりと保持しており、秋になるとそれらの髪の毛が抜けることがあります。これを「季節性脱毛」と呼びます。

2. 春：春になると、冬の間に髪の毛が休止期に入り、成長サイクルが変化します。休止期の髪の毛は春に抜けることがあり、これも季節性脱毛の一種です。

髪の毛が抜けやすい季節の予防は？

髪の毛が抜けやすい季節でも予防する方法はあるのでご紹介します。

1. 健康な食生活を維持する：栄養バランスの取れた食事を摂ることが重要です。特にタンパク質、ビタミン、ミネラルを豊富に含む食品（魚、卵、豆類、果物、野菜など）を積極的に摂取しましょう。

2. 適切なヘアケアを行う：過度なヘアスタイリングや熱の使用は髪の毛を傷める原因となります。優しいシャンプーとコンディショナーを使用し、髪を優しく洗い、適切なトリートメントを行いましょう。

3. ストレスを軽減する：ストレスは髪の毛に悪影響を与えることがあります。リラクゼーションやストレス軽減の方法を取り入れ、心身のバランスを整えることが重要です。

4. 適度な運動を行う：適度な運動は血行を促進し、髪の毛の健康をサポートします。定期的な運動を取り入れましょう。

今回は抜け毛の基本的知識と季節の関係をお伝えしました。参考にしてください。